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Remo en Polea baja,a garre estrecho, manos en semipronación

Remo en Polea baja, agarre estrecho, manos en semipronación

Este ejercicio de Espalda es estupendo para conseguir masa muscular. No sólo consigues densidad, sino que ganas en fuerza. Lo esencial para realizar Remo en Polea baja no es el peso, sino la buena ejecución del mismo. Tenemos que sentarnos frente al aparato, con los pies anclados y las rodillas flexionadas para...

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Remo a una mano con mancuernas. Espalda

https://www.youtube.com/watch?v=ODR47gjcqR4 Os presento un ejercicio que me encanta, el Remo a una mano con mancuernas para el desarrollo de la espalda. Sólo necesitas una mancuerna , un espacio horizontal, o un punto de apoyo vertical para realizarlo, lo más importante para realizar convenientemente el Remo a una mano con mancuerna es mantener una  posición correcta. Puede realizarse...

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Pecho. Aperturas al vuelo

Pecho. Aperturas al vuelo con cable.

Como realizar correctamente Aperturas al vuelo con cable al entrenar Pecho. Atentos al final cuando nos Seth "Ferocious" Feroce hace hincapié en tensar el músculo en la parte final de la contracción. Para mí algo indispensable al realizar cualquier ejercicio. El vídeo pertenece al canal Youtube de @TeamMuscleTech

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Dragonlance I

Es una serie de novelas de fantasía épica, dividida en varias trilogías. La primera trilogía escrita por Margaret Weis y Tracy Hickman se llama  Crónicas de la Dragonlance. Los tres libros que la componen son: El retorno de los dragones. Escrito en 1984. La Tumba de Huma. Escrito en 1985. La Reina de la Oscuridad....

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Aznar y Botella, spas y otras mamandurias

Escuchar a José María Aznar decir que desde un spa se pueden gestionar asuntos importantes como la muerte de cuatro personas tras una avalancha en un evento fatídico realizado en un edificio a cargo de la alcaldía que Ana Botella gestiona, es tan bochornoso que  me falta poco para describir su increíble falta de...

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¿Para qué usar Twitter?

Twitter tiene muchos y variados usos. De hecho es posible usarlas casi todas a la vez, siempre que la mesura sea la pauta en nuestro quehacer diario: Puedes desarrollar tu marca personal. Puedes monitorizar tu marca. Puedes monitorizar a la competencia. Establecer relaciones. Informarte. Seguir y participar en eventos. Divertirte. Debatir... Lo único que siempre recomiendo es tener sentido común al escribir, está...

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Twitter

http://twitter.com/ Twitter es microblogging, un servicio para enviar mensajes a la red en 140 caracteres. Sus mensajes son públicos. Todo el mundo puede leerlos(existe una posibilidad de privacidad para lo contrario, pero es algo que va totalmente en contra de la filosofía de este tipo de comunicación). Sólo se necesita una dirección de correo electrónico y...

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